Relax, because your life is full of tension. The tension comes from all sides and sources. It’s mainly the buildup that causes the pain. Pain, setbacks, conflict, war, media, expectations. Tension upon tension. But the bow can only withstand one maximum tension, and then it breaks.
Relax, unwind, is the message. Set up a tent in your garden or go into nature with your tent. Sit on your folding chair in front of the tent and relax. Listen, breathe, and above all, do nothing. Let all the sounds in, absorb the smells, and see what they do to you. Relax your muscles, slowly breathe, and stretch. Let the tension flow away from your body and mind. Stay seated and do nothing. Go to sleep when you’re ready, and sleep relaxed. The next day…
Nederlands
Ontspan want jullie leven is vol spanning. De spanning komt van alle kanten en bronnen. Het is vooral de opbouw die de pijn veroorzaakt. Pijn, tegenslag, conflict, oorlog, media, verwachtingen. Spanning op spanning. Maar de boog verdraagt maar één maximale spanning en dan breekt die.
Ontspan, relax is de boodschap. Zet een tentje in je tuin of ga de natuur in met je tent. Zit op je plooistoeltje voor de tent en ontspan. Luister, adem en vooral, doe niets. Laat alle geluiden binnenkomen, absorbeer geuren en kijk wat het met je doet. Ontspan je spieren, beweert langzaam en rek je uit. Laat de spanning wegvloeien uit je lichaam en geest. Blijf zitten en doe niets. Ga slapen als je er klaar voor bent en slaap ontspannen. De volgende dag….
_____________________________
The original Ode is written down during a vespers meditation by Sarah under guidance of Alabris. The original language is Dutch. See the original writing below.
Total Views: 1684
